濵ちゃんの足跡｜ＨＩＫ株式会社

睡眠

短い方だった。零時を超えないと眠りにつけない。いいことではない。心身の休息・記憶の再構成+免疫・ストレス除去・成長ホルモンの分泌のために必須と言われている。独身寮の頃、隣が火事になっても覚醒しなかった。

眠ったその瞬間の自覚はない。いねむり運転して事故を起こしたことがある。ストンと落ちた。まったくその瞬間を知らない。無意識のままであの世に

逝くと思った。

イルカは泳ぎながら眠る。脳を半分ずつ休めることができるからだ。人間も人生の1/3を眠むる。イルカのような特殊な能力を身につければ24時間働けるかもしれない。

REMと4段階のnonREMを5～6回繰り返す。年齢を経ると眠むるのにも体力がいる。4時間もすると腰が痛くなる。排尿するために起きる。寝だめはできない。休日でも起床時間を一緒にして体内時計をリセットする。リズムのある生活。濱村